¡ALCALINÍZATE! (¡ahora ya!)


Por Marwa de Chile

¿¿Alcalino?? ¿Así como las pilas? Qué cosa más rara! 
Jejeje... Pues sí, suena raro pero es ¡FUNDAMENTAL! Se trata de tu PH, es decir, de tu POTENCIAL DE HIDRÓGENO. Querida mía, esta es la fórmula científica irrefutable de la salud, de la juventud, del bienestar y de la belleza: la alcalinización (en vez de la acidificación).


Lo ácido y lo alcalino son polos opuestos y también complementarios. Ambos existen en nuestro cuerpo y es necesario su equilibro. Pero para que este equilibrio nos beneficie, debe ser a favor de la alcalinización.

Todas las funciones de nuestro cuerpo son acidificantes, por lo tanto, para vivir, nuestro cuerpo necesita mucho combustible alcalino. ¿O sea? ¡ALIMENTOS ALCALINOS! Ya que la acidificación no solamente se produce por las funciones de nuestro cuerpo, sino también por una dieta desequilibrada, químicos, medicamentos, drogas, alcohol y emociones negativas, entre otras cosas.


El desequilibrio ácido en nuestro cuerpo crea un ambiente ideal para bacterias, virus, hongos, tumores… Es decir, ¡enfermedades! Cuando hay mucha acidez en el cuerpo, este trata de eliminarlo vía orina, heces, respiración (mal aliento), sudor. Si no puede eliminarlos, los depositará en órganos vitales: corazón, páncreas, hígado, colon… También en depósitos grasos en pechos, caderas, muslos, abdomen y cerebro! A este proceso se le llama: ENVEJECER.

Muchas enfermedades se generan gracias a la acidificación: hongos, diabetes, cáncer, arteriosclerosis, osteoporosis, fatiga crónica, indigestión, diarreas, antojo alimentarios, depresión, asma, hemorroides, resfriados y gripes, problemas respiratorios, endometriosis, piel seca, mal aliento, úlceras, colitis, ardor estomacal, boca seca, problemas menstruales, irritabilidad, falta de libido, lupus, cambios de humor, desequilibrios hormonales, infecciones vaginales, quistes y tumores, acné, gases, hipoglucemia, poca memoria, dolores musculares, alergias de todo tipo, por nombrar algunas.


¡¡ESTAMOS A TIEMPO!!

Test ultra rápido:
- ¿Tienes mal aliento en las mañanas o durante el día?
- El olor del sudor de tus axilas, pies, entrepiernas es penetrante (ácido)  a menos que uses talco, desodorante u otros productos que tapan nuestros olores?
- ¿Tienen mal olor tus fecas?
- ¿Tienes algún tipo de supuración en tu piel? (verrugas, herpes, acné…)


Las respuestas positivas a este test son síntomas típicos de acidificación. HMMMMM….

Muchos doctores, nutriólogos  y naturópatas aseguran en incontables bibliografías al respecto que NINGUNA enfermedad puede sobrevivir en un ambiente alcalino. ¡Tampoco la obesidad o el sobrepeso! Entonces, ¿Cómo fomentar un ambiente alcalino?

Comiendo alimentos adecuados, haciendo ejercicio y cultivando emociones sanas son los primeros y más importantes pasos.

Lo ideal es que un 70% de nuestro alimento sea alcalinizante y que un 30% sea acidificante para mantener el equilibrio.

Los alimentos que básicamente nos acidifican son proteínas de origen animal: carnes de todo tipo, huevos, lácteos. El azúcar en todas sus formas sobretodo el blanco refinado y los  hidratos de carbono refinados: arroz blanco, pan, pasta (trigo).

Entonces, si comes carne y proteínas animales: ¡mézclalas con verduras y ensaladas alcalinas! Además, la práctica de ejercicio favorece el estado alcalino porque nos oxigena y ayuda que a través del sudor, eliminemos toxinas de los tejidos grasos, que son ácidas.


Aquí hay un listado de alimentos alcalinos y ácidos, para que escojas muy bien tu menú:


Frutas Alcalinizantes:
•  Sandía
•  Manzanas
•  Nectarinas
•  Naranjas
•  Piña
•  Pasas
•  Dátales
•  Tomate
•  Coco fresco  

Vegetales Alcalinizantes:
•  Brócoli
•  Zanahorias
•  Col
•  Coliflor
•  Cilantro
•  Berenjena
•  Hongos  

Endulzante Alcalinizantes: 
•  Stavia  

Proteínas Alcalinizantes: 
•  Huevo (escalfado)
•  Queso cottage
•  Pechuga de pollo
•  Tempe (fermento)
•  Tofu (fermento)  

Otros Alimentos Alcalinizantes:  
•  Vinagre de cidra de manzana
•  Polen de abeja
•  Jugo fresco de frutas
•  Jugo de vegetales
•  Lecitina
•  Agua mineral  

Sazonadores y especies Alcalinizantes:  
•  Ají
•  Canela
•  Curry
•  Jenjibre
•  Miso
•  Mostaza
•  Sal de mar
•  Tamari
•  Todas las hierbas


Frutas Acidificantes:  
•  Guindotes (ciruela pasa)
•  Jugos procesados de frutas
•  Arándonos
•  Ciruelos  

Vegetales, legumbres y frejoles Acidificantes:  
•  Espinaca cocida
•  Papas (sin piel)
•  Fréjoles
•  Chocolate
•  Guisantes verdes  

Granos Acidificantes:  
•  Maíz
•  Avena
•  Centeno
•  Arroz blanco
•  Arroz integral  

Lácteos Acidificantes:  
•  La mayoría de los quesos de vaca
•  Queso de cabra
•  Quesos procesados  

Nueces Acidificantes:  
•  Maní
•  Mantequilla de maní
•  Nueces del Brasil
•  Tahini
•  Anacardos  

Proteína animal Acidificante:  
•  Carne de res
•  Carne de cerdo
•  Mariscos
•  Pavo
•  Pollo
•  Carnero
•  Pescado

Alcoholes Acidificantes:  
•  Cerveza
•  Bebidas espirituosas
•  Alcoholes fuertes
•  Vino  

Productos de harina blanca Acidificantes:  
•  Fideos
•  Macarrones
•  Spaghetti  

Medicinas y químicos Acidificantes:  
•  Aspartamo (edulcorantes)
•  Drogas sicodélicas
•  Medicinas
•  Drogas químicas
•  Pesticidas
•  Herbicidas

Además, aquí hay un excelente listado complementario:


¡Cuídate! ¡Rejuvenece! ¡Embellécete!
Este es el único cuerpito que tenemos J

Fuentes:

Libro: "Alcalinízate o Muere", del quiropráctico y nutriólogo Dr. Theodore Baroody
Libro: "El milagro del PH" del Dr. Young



CONVERSATION

10 ya son Blogger@s:

  1. Ayyy por DiooooRRR!!... estoy terriblemente aciiiidaaa, como un limón... pero cómo dejar de beber, cómo dejar de fumar, cómo abandonar el arroz que es casi lo único que se cocinar... necesito junto a esto un recetario, y tiempo para cocinar por Dior... ahora almorzaré con culpa!!!

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  2. lo flipo con el pollo!!! pechuga alcalina pata ácida??? anyway... aunque tome muchos ácidos (que no tripis) también le doy a los alcalinos a lo bestia!
    me encantaron estos consejos ;)

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  3. no tenía idea de esto!!!!!!!, a aplicarlo no más!

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  4. OOOOOOOOOOOO era totalmente ignorante, hace poco me he sentido sin nada de energías, he estado comiendo muchos alimentos ácidos que antes no comía y estoy ful cansada y no sabia porque, será por eso??? GRACIAS MARWA TE PASASTE!!!

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  5. Dios mio!!! Soy una mujer ácida!!! Tendré que equilibrarme más para sobrevivir!!!! :P
    Muy buenos consejos querida!

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  6. Que buena info.... Tomare nota de todo :)... Gracias por la info Marwa

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  7. WTF??? plop!!! Angelina jolie tiene tatuado en su vientre "lo que me alimenta también me destruye" y veo que no es mentira.
    Que buena entrada bella marwa la verdad le voy a tomar el peso y lo voy a estudiar bien porque quiero estar bien sanita y envejecer bien!!
    Te agradecería que tú como buena naturista nos nutras de tus conocimientos!!

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  8. Chicas!!! que son lindas... pucha! la verdad es así no más pues, pero lo que debemos hacer es llegar a un equilibrio, nada más!!
    Y sí, la carne, los chocolates (NOOOO), el cigarrillo y las cositas saladas/dulces ricas son la perdición del PH jajajaja

    Cuando quieran no más me escriben por si necesitan profundizar más, aunque en la web hay muchísima info! ;)
    besotes a todas, mujeres bellas!!

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  9. Ni te explico lo acida que sigo, por DIOR! ... no puedo parar!!! veo esta entrada y me acuerdo! Toy estresa' con el tema

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  10. Que alucinante! No tenia ni idea de todo esto. Me lo voy a empollar!

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