Foreveralone #5: Mecanismos de defensa

Por la @p0ps_ desde Chile


Decidí hacer un alto entre tanta reflexión porque me gustaría compartir con ustedes algunos mecanismos de defensa que he ocupado frente al dolor y la pena (no quiero decir que sean buenos o malos, son míos, así de simple).

Los mecanismos de defensa son las formas que tienes de enfrentar ciertas situaciones para protegerte, y en este período he descubierto algunos y revivido unos cuantos.





Como por ejemplo:
  • Rodearme de personas que me hacen bien (buscar a mis amigos perdidos <3)
  • Despedirse de quienes te hacen daño (en esto aplica bloqueos de facebook, twitter, teléfono, etc.)
  • Meditar
  • Ir a terapia
  • Leer
  • Escuchar playlist de 8tracks
  • Twittear
  • Escribir
  • Dormir, y mucho
  • Tomar té verde 
  • Alimentarse mejor (reducir el consumo de comida chatarra)
  • Fumar (no consigo dejarlo)
  • Jugar con mi sobrino
  • Tratar de ocuparme en lo que sea
  • No quedarme sola
  • Desde ayer, decir: "Por favor, ayúdame", "No me dejes sola", "Escúchame"
  • Dejar de tomar alcohol
  • No tomar bebidas energéticas en exceso 

Se me acaban los recursos, 
¿Qué mecanismos ocupan ustedes?
¿Cómo enfrentan las situaciones de dolor?



CONVERSATION

8 ya son Blogger@s:

  1. - andando en patines.
    - tomando clases de baile.
    - yendo a la casa de mis amigas de toda la vida el domingo en la tarde y vegetar con ellas

    y una que quiero dejar de hacer es.....levantarme temprano los fines de semana..siento que eso de quedarse acostada hasta tarde deprime...

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    1. que buenas ideas!
      andar en patines!!!
      creo que tengo un nuevo recurso, voy a desempolvar mis rollers!

      Y eso de vegetar con las amigas, es lo más! nosotras nos compramos la cosmo y comemos chocolates!

      Gracias por leerme! ;)

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  2. Aww! pops esto que lei es algo que no habia visto; un tema que pasa por desapercibido pero muy interesante en pocas líneas... Aplico muchas cosas = que tu y sii son muy buenas creo rodearte de gente que te haga bien, evitar estar sola, tomar un rico te verde y escribir algo o leer un libro son mis opciones preferidas... Ocupar la cabeza en otras cosas hace que de a poco olvides aquello y continuar...
    #KeepCalmAndCARRYon

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    1. Linda! #morenamaravillosa.
      Gracias por leerme!

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  3. Lindaaaa llevate a Daddy Yankee a la ducha o algún artista pachanguero que te haga mover las caderas sin notarlo! verás que te alegrara un poquito el corazón....
    - observar los detalles del día a día (una flor hermosa, una mariposa etc..) verás que solita te saldrá una sonrisa.
    - Maratón de tu serie favorita, y ahora con Nextfli y esas cosas podrás tenerlas a tu disposición.
    - trotar (aunque yo trotando pienso más =/)
    - uyyy dormir es maravilloso!
    - Viajar? si tienes la posibiildad de escaparte a alguna parte hazlo!
    - new look!

    Un abrazo mi querida Pops!!! #ClanPiteadaSistas te quiere!!

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    1. Ajonjola de mi corazón... eso de Daddu Yankee es sólo para mentes evolucionadas en el duelo como la tuya! yo aun no puedo ni bailar la cueca sola, oe! Ando a puro canción chilena y hip-hop! No puedo más, pero ya vendrán tiempos mejores!!

      Eso de poner atención en detalle, siii!!! gaaaia!!! que tranquilizador, de verdad! es un regalo!

      Maratón de Series favoritas! ALELUYA!! TENGO INTERNET!!! y ya me bajé varias, y con subtitulos y todo y sin ayuda de nadie!!!! soy una mujer informáticamente autónoma!

      Trotar?? Gaaaaia!!! que me muero!!!
      Dormiiiir ... lejos lo mejor, con la ventana abierta!!

      Y viajar?? Eeeeh si, tengo ganas, creo que me lo merezco, por ahora no puedo, pero tengo planeado un viaje a lo Liz Gilbert, foreveralone, y hoy me dieron unos datos super super de Rapanui, en el evento Avon! Ni te cuento, gaiaa!

      Gracias por leerme, systa!!!

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  4. Ficciones. Soy una escapista, así que lo que hago es ahogarme en televisión, o mejor aún, conseguir un buen libro (de preferencia uno que ya conozco y amo). A veces, me siento a escribir algo que este acorde con mi estado de ánimo actual.
    Pero, cuando el escapismo no funciona, escribo lo que estoy pensando o sintiendo; es mi forma de reflexionar sobre la situación y sobre mi reacción ante ella.

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    1. Yo creo que todos buscamos un poco eso con los mecanismos de defensa, tratar de sobrevellar el dolor de alguna manera! Cada quien se enfrenta con las herramientas que tiene no más!

      Gracias por leerme, querida!

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