Estamos por despedir el invierno en el sur del mundo. Las temperaturas cálidas se acercan haciéndonos pensar en verano. ¡Algunos tips para ponerte a tono mientras cambia la temporada y llegar al verano espléndida!
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Modifica el desayuno
Usualmente, en invierno somos amigas de las cosas calientes por la mañana, comemos más grasas y dulces porque nuestro cuerpo "nos pide" más carbohidratos. La primavera es el tiempo ideal para ir modificando esto; yogur con cereales, más frutas, smothies de frutas y verduras, más galletas y menos pan, quesos livianos. Recuerda que para una dieta equilibrada el desayuno es fundamental!
Cuidado con el After Office
Camina sin quererlo
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Snacks vs salud
Planifica las comidas
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