Ya cuando falta poco por terminar este año, es importante analizar lo que se aprendió este y pensar en todo aquello que queremos hacer o mejorar el año nuevo.
Tu
salud primero
Hazte un chequeo médico, que incluya medir
los niveles de colesterol y la presión arterial. Parece obvio, pero
suele ser una de las últimas cosas en lista de prioridades del día a día.
Reduce
tus niveles de estrés
Trata de practicar tácticas de relajación,
o practica algún deporte, el estrés no es bueno para nadie.
Haz
lo que amas
Ya sea pasar tiempo con tus hijos, correr,
cocinar cantar o bailar. Busca el tiempo para hacer lo que más te guste y vence
la tentación de dedicar tus horas libres a estar sentado frente al televisor o
ahogarte entre preocupaciones.
Ejercítate
Sal
a correr, pasea en bicicleta, apúntate al gimnasio o a un equipo del deporte
que más te guste, tu cuerpo lo agradecerá.
Cuida
lo que comes
Todo lo que debemos tener en cuenta para
mantener una alimentación saludable es comer sano e hidratarse.
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